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健康知识

42种常吃蔬菜

蔬菜和水果是维生素、无机盐类、膳食纤维素的主要来源,又是抗氧化营养素。对人的身体健康 ,延年益寿,防癌,抗癌有利。蔬菜每人每天的推荐量为500克,据查询拜访城市每人仅摄入其一半,故对人的身体健康不利,如数天不食蔬菜,就有可能引起便秘。 按照中医理论,蔬菜有...继续阅读 »