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在重病、急症中，多数时间是为了急救，很少会完全顾护胃气。

故而在愈后，胃会有个自我修复的过程，此时如果吃不易消化之物，就明显地增加了胃的负担，甚至有可能会重新病倒，或是变证它病。

在愈后，或恢复阶段时，不要急着吃肉、蛋、奶等不易消化之食。

清淡的大米白粥，别看着就光是个大米和水，没什么“营养物质”，但此时的胃最喜的就是这清粥。

人有胃气才有命。胃气足则正气足。

看自己的胃气好坏，就看自己的下唇皮，红润润的为最佳。干裂、苍白、乌黑、红得似血都不行，都表明着“你有病”

小米粥不行，不行。只能大米，还只能是普通的大米。

养胃气大米粥应该稀一点。 嘴唇干有胃热的人也应该少吃米饭多吃稀粥，但不要热的喝，室温左右的就行。

稀粥米汤是养胃的。米汤不比奶粉好，糙米熬粥留米汤喂孩子。

没生病，又偏胃寒或有脾湿的话，小米粥好。

粳米

是一种含糯量比较低的大米，吃起来口感差的大米，但利尿效果很好的大米。一般只是江南一季稻中才有这种米。这种米也几乎不会在超市中出现，因为口感差销路不好。但大学食堂、火车餐车会大量进这种米，因为便宜。

孩子嘴唇干裂，因为胃热，发育阶段的孩子有胃热是正常的，反而是健康的表现。

餐后多吃点酸奶，平时多喝喝水。