1. 火鸡腿 2.Potato Stuffing Prep Time: 35 min INGREDIENTS 1lb peeled white potato 1 small c...继续阅读 »

无论你认为自己的才华有多大，这些话一旦说出来，会立即改变人们对你的看法。这些话的负面影响，可能会断送你的职业生涯。如果你想要在美国职场中混好，得到老板赏赐，并有机会晋升，一定要避免使用下列用语。1. “这是我一直采用的方法。”科技的变化如此之快，甚至几个月...继续阅读 »

太极拳套路演练的核心要素是哪四个？         世间万物都有它发生、发展、毁灭的规律，按中国传统文化的思想，任何事物的变化都遵循阴阳变化的规律，阴极变阳，阳极变阴。太极拳也离不开阴阳变化，推手的规律是沾黏连...继续阅读 »

一、拳练松柔，坤厚载物 太极拳的松柔，是太极拳的基础，凡初练拳者莫不求松柔为先。太极拳的松柔，又是太极拳的灵魂，凡习拳者终极莫不为此而求之并深藏于拳术招招式式之中。 我们说拳练松柔，练的是太极拳的宽、厚、凝。这种宽、厚是太极拳的容纳、沉静、和顺，体...继续阅读 »

岳武穆九要论    总论  器，上而通乎道。  (注解：形而上者曰道，形而下者日器。形是人身整体形态，形而上者是精神意识思想性情，形而下者是筋骨皮肉四肢百骸，吾人练习武术，如果把四肢百骸筋骨皮肉练到最高的程度...继续阅读 »

太极拳练习到真正松了的阶段，全身都有气布满，前后左右都撑满抱圆，太极拳的练习好比伞的撑开。伞不用时收起来，放松了；用时撑开，此时伞面是绷起来的。不是硬也不是懈，是整个铺开的。整个伞面是完整的，伞面上的每点都处于整体中，张力是均匀的。太极拳练习松软的情况与此...继续阅读 »