新鲜牛肉半磅左右，水半慢炖锅，用高火档煮沸，转至小火档煨五小时以上。晚上煲，白天喝。
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秋冬季可放姜片四到五片。* h( X* r; I2 v; X$ Y( b) |- `
腰背作寒的放桂皮一块。; r* [; f1 W/ j- L
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口中常津液不足的，且怕冷的放党参10克。
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口中常津液不足的，且不怕冷反怕热的、消渴的（或有此症状糖尿病患者）放西洋参（花旗参）10克
嘴皮泛白、蹲起头眩的放红枣12枚（对半剖开去核），红枣必须买没破的，否则只能做零食。
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如果没有慢炖锅，可直接在炉头上烧。但要注意旁边看着，全程用电炉的20%火力档，气炉用小火。5 S* `* \( z; k# m- t/ w
牛肉用超市的牛肉馅，稍冲水或不冲水去血。汤成后，去上血沫和油层。
炖牛肉汤也不是时间越长越好。这种没骨头的，小火慢炖最多也就三五小时，炖长了时间没什么用处，也没什么必要。
