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禁忌的食物： 1.面食不吃 饺子，面条等，死面面食不要吃。 发面的食物，最好不吃。煎炸烤的面食也不要吃。 2. 辣的，香料多的食物不要吃。煎炸的肉类，鱼类，不要吃。...继续阅读 »

1.酱萝卜。 2.糖醋萝卜。 3.白萝卜豆腐汤。 4.萝卜烧肉。 5.萝卜丝馅饼。 6.凉拌萝卜丝。 7.萝卜丝煎饼。 2.把白萝卜去皮清... 阅读...继续阅读 »

2斤山药（建议选用河南焦作的铁棍山药，口感更细腻） 适量白糖 63克炼乳 65克淡奶油 蓝莓酱、玫瑰酱、桂花酱（可选） ...阅读全文>>继续阅读 »

内伤，外伤，刀伤内服，是受内伤，没有明显的外部出血的钝物撞击伤。外伤。用酒调敷的，是外表老伤或是关节扭伤，外表青紫但没流血的那种瘀血伤。刀伤，就是用粉直接盖，血冲走了，又盖一层。白药有促进血小块快速生...阅读全文>>继续阅读 »

每天坚持锻炼效果不错 1、平躺空蹬腿每天至少100次。 2、坐在床边或椅子抬腿，感受到大腿前侧肌肉用力。 3、一只脚站在一个台阶上，另一条腿前后甩动，两条腿交替练习。 ...阅读全文>>继续阅读 »