每天坚持毛细血管运动，

可以促进手脚的血液充分循环，

促使手

脚部位的动静脉吻合血管达到发达状态，功能得到充分发挥。

 

具体方法：

人体平躺，

将木枕或其他硬枕头垫在脖子下面，

手脚

尽量垂直高举。手脚稍微分开伸直，脚底尽量保持水平，在这种姿势

下轻轻抖动手指和脚趾

1

—

2

分钟。

关键是贵在坚持，

每天坚持锻炼，

自然而然就会越做越好。


每天坚持毛细血管运动，可以促进手脚的血液充分循环，促使手脚部位的动静脉吻合血管达到发达状态，功能得到充分发挥。


具体方法：

人体平躺，

将木枕或其他硬枕头垫在脖子下面，

手脚

具体方法：

人体平躺，

将木枕或其他硬枕头垫在脖子下面，

手脚

具体方法：人体平躺，将木枕或其他硬枕头垫在脖子下面，手脚尽量垂直高举，手脚稍微分开伸直，脚底尽量保持水平，在这种姿势下，轻轻抖动手指和


脚趾1--2分钟。

每天坚持毛细血管运动，

可以促进手脚的血液充分循环，

促使手

脚部位的动静脉吻合血管达到发达状态，功能得到充分发挥