3-27-22022年下午感觉身上冷，有点发烧的感觉，低烧。

以为睡一觉就好了，没想到第二天依然如故，跟郎中求救，让喝酸奶。

3-28，低烧一天，不愿吃喝，不愿喝酸奶。我的原则，不愿吃不强吃，但是得强迫自己喝一口水，慢慢咽。可能就是我慢慢咽水，有点用，一天有两次大便。

3-29，早起来不烧了，有点想吃酸味的水菜汤。就烧了清水白菜汤，加了香油，酱油醋，很香的喝了一点，有120毫升。这惹了祸，下午肚子就不舒服。老是要吐，还吐不出来。晚上有折腾了好一会才舒服。可能是胃里空太久了，白菜不好消化。大便拉稀不成形，有黄沫沫，浮水面，3次，量不多。晚上流眼泪，淌鼻涕很厉害。咳嗽一两声。

3-30，依然没力气，但是总结经验教训，还是喝白粥吧，最安全。可是喝白粥太乏味了，总得有点菜吧，想着看视频人家炒猴头菇，说是很鲜美。那我就炒蘑菇吧。没敢吃多，吃了一点点，饭后还有有点感觉不舒服，不过幸亏没吃多。不适很快就过去了。下午又开始排山倒海的淌眼泪，流鼻涕。还偶尔咳嗽。直到躺下，才稍微好一点。大便早晨就一次多的，稀淌。固形物+黄沫。浮水。小便少。

3-31，身上感觉好一点，有食欲，想吃酸味的菜，粥里加了一点牛奶。一天都喝牛奶粥。炒了芹菜加点醋酱油。吃起来觉得香了。咳嗽还是有点，感紧问郎中，让喝葛根芩连汤。大便有一小点，成形的。小便开始量大一点了。也开始愿意喝水了。

4-1，身上好了很多，力气还是没那么多，吃饭香了，想着，补补阴，中午就做了鸡肉丸子菠菜汤，想象着，鸡肉丸子加菠菜，再加点醋，美味无敌。一天都在喝苦汤药。效果挺好。小便量基本正常了。大便有一次，成形的，正常。小便正常。痰少了很多。

4-2，好了很多，力气还差点，吃饭还没恢复正常。吃稀粥，炒蘑菇，绿豆芽，醋溜的，比平时少盐，油菜肉丸子汤。大便稀淌两次（服药的原因），小便晚上还是夜起3-4次，晚上小便费劲。

4-3，正在好，一天天好转。吃饭比昨天好。依旧吃粥，中午一点点米饭。醋炒豆芽蘑菇，油菜肉丸子汤。小便白天正常了。在服药。痰很少了，鼻涕也几乎没有了，感觉几乎正常了，就是还有腿酸。

需要注意的地方：

1.发烧的时候，不想吃喝，就遵从自己的内心。但是不愿喝清水，可以不时地喝点大米汤，米汤能鼓荡胃气，液体也能降低体内的热。可以过一会喝一小口。

2. 还没完全好的时候，如果有食欲了，先吃2-3餐的白粥和青菜，完全好了后，才可以吃正常的饭菜。

    大白菜是不好消化的青菜，不要吃，可以吃炒西芹（抽掉丝，去去皮），炒绿豆芽，炒蘑菇，炒西葫芦。

3.白天有空就多睡。

4.包好后脖子，后头。