在情绪低落时期，大吃特吃通过味觉的愉悦，换来身心愉悦。往往这是成年人得杂病的主要原因。

生病了，要吃点好的“补一补”，不但身体没补好，反而身体变的更差。

现代人的病，多数是因为情志的影响导致的。所以调和，就成了现代中医主要的作用。

浆果类：

各种莓、各种蕉、绝大多数瓜类、葡萄提子类属于浆果类。

常见水果从 挂果（坐果）到成熟 的周期概览（时间因品种、气候和栽培条件而异）：

1. 短期成熟（1-3个月）
草莓：挂果后 20-30天

西瓜：挂果后 30-45天（早熟品种）

甜瓜（哈密瓜、蜜瓜等）：挂果后 35-60天

番茄（按水果分类）：挂果后 45-60天

蓝莓：挂果后 50-70天

桑葚：挂果后 30-50天

2. 中等周期（3-6个月）
桃/油桃：挂果后 3-4个月

李子：挂果后 3-5个月

杏：挂果后 3-4个月

无花果：挂果后 2-4个月

番石榴：挂果后 3-5个月

猕猴桃：挂果后 4-6个月

荔枝：挂果后 3-4个月

龙眼：挂果后 3-5个月

香蕉：挂果后 3-6个月（从花序出现到采收）

3. 长期成熟（6个月以上）
苹果：挂果后 4-6个月（早熟品种4个月，晚熟如富士需6个月）

梨：挂果后 4-6个月

柑橘类（橙子、柠檬、柚子）：挂果后 6-12个月

柠檬：挂果后 6-9个月

橙子/柚子：挂果后 8-12个月

芒果：挂果后 3-6个月（不同品种差异大）

菠萝：挂果后 5-7个月

牛油果：挂果后 6-12个月

榴莲：挂果后 3-5个月（但部分品种需更久）

椰子：挂果后 10-12个月（从授粉到成熟）

4. 特殊案例
枣（红枣）：挂果后 3-4个月（鲜食枣）或 5-6个月（干枣）

橄榄：挂果后 6-8个月

核桃：挂果后 5-7个月（青皮褪去即成熟）

好消化的都是一个月以内的。难消化的是三个月以上的。而且树生的水果，还有从苗到可以结果的时间段也长，比如苹果、梨之类的，秧苗到挂果要五六年。嫁接也要三五年。而草莓之类的，当年种当年就收。